Есть люди гневливые, они постоянно сердятся, и есть люди спокойные, они совсем не сердятся, а если уж рассердятся, то лишь слегка и раз в несколько лет.

Гнев губит добрые отношения и расшатывает здоровье. Когда человек сердится, его пульс учащается, давление повышается, кровь циркулирует интенсивнее, пищеварительные процессы замедляются, высвобождается сахар, выделяется адреналин... Все это заложено природой, чтобы дать нам силы атаковать противника или уйти от опасности. Но в неопасных. а просто раздражающих ситуациях такая реакция пагубна и наносит вред организму.

Что же делать, молчать, терпеть, подавлять в себе эмоции? Нив коем случаем.

В этот раз мы разбираем по полочкам гнев и учимся не просто его контролировать, а делать так, чтобы он перестал быть частью нашей жизни!

Шаг за шагом каждый понедельник!