ОПИСАНИЕ:

"Ответьте тому, кто вызвал ваш гнев, с сочувствием и любовью. Может быть это сразу снимет проблему. Истинно любящий человек достигает гораздо большего, чем тот, кто сердится" (рав. Зелиг Плискин)

Одним из приемов погашения гнева, может быть концентрация всего на несколько минут на том. как ведет себя ваше тело. Напряженность мышц, рук, плеч. Постараться отдать себе полный отчет обо всех своих ощущениях.

Совершенно не обязательно корить себя за моменты, когда не удалось сдержаться. Но как правильно себя повести, чтобы уменьшить последствия и не повторять такого в будущем?

Мотивировать или наказывать? Разберемся на лекции.