ОПИСАНИЕ:
(Основано на: «Не будь злодеем в собственных глазах»)

Стоит нам ошибиться, не успеть к сроку, сорваться или просто плохо выглядеть с утра, как внутри включается безжалостный прокурор: «Ты бездарность», «Ты опять всё провалила», «Ты никогда ничего не добьешься».
Мы бы никогда не позволили себе сказать такие слова уставшей подруге, но самих себя мы судим по самым строгим, жестоким законам.

В Пиркей Авот есть поразительно точная фраза: «Не будь злодеем в собственных глазах». Мудрецы понимали, что самобичевание не ведет к раскаянию или росту. Оно ведет лишь к отчаянию и потере сил.
Когда женщина заранее считает себя неудачницей, она лишает себя права на ошибку и права на поддержку. Снять с себя клеймо вечно виноватой - это первый и главный шаг к ментальному здоровью.

➡️ Что это значит для нас?
Об искусстве бережного отношения к себе. Мы обсудим, почему постоянная самокритика не мотивирует,
а лишь парализует волю.
Вы научитесь отслеживать моменты, когда внутренний голос начинает вас разрушать, и поймете, как заменить жестокого судью на заботливого адвоката.
Быть на своей стороне - это базовое право, а не привилегия.

➡️ Мы разбираем:
Как формируется синдром «самозванца» и привычка винить себя за любые неидеальные результаты.
Техники самосострадания: как поддерживать себя в моменты провалов и стресса, вместо того чтобы добивать обвинениями.
Право на ошибку: почему идеальных людей не существует, и как разрешить себе быть живой, уязвимой и иногда не справляющейся.


Учимся этому вместе❤️

Ждем Вас в
Лектории на Гранатном
(Гранатный пер. 24/4 строение 1)

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!