ОПИСАНИЕ:

Иллюзия «плохого характера»: как лечить эмоции, а не подавлять их

Как перестать клеить на себя ярлыки и научиться бережной саморегуляции.
«Я слишком вспыльчивая», «я вечно тревожусь», «у меня сложный характер»
- как часто мы произносим эти слова как приговор?

Мы привыкаем жить с ощущением, что с нами что-то фундаментально не так, и тратим силы на то, чтобы казаться «удобными» для окружающих.
Рамбам во второй главе совершает настоящую революцию в отношении к себе. Он утверждает: не существует изначально испорченных людей. То, что мы называем плохим характером - это лишь временная «болезнь» души. А любую болезнь можно вылечить, если подобрать правильное лекарство, а не ругать больного за то, что у него температура.

➡️ Что это значит для нас?
О снятии чувства вины за свои эмоции и о том, как отличить свою истинную суть от временного стресса.
Мы будем говорить о том, как гиперконтроль, страх не успеть и привычка брать на себя слишком много приводят к эмоциональным качелям. Опираясь на мудрость Рамбама, мы поймем: наши срывы — это не признак нашей слабости, это признак того, что мы слишком долго были сильными.

➡️ Мы разбираем:
Почему Рамбам предлагает относиться к своим недостаткам не как к грехам, а как к симптомам, требующим заботы и «лечения».
Как снять с себя иллюзию фатальной ошибки: почему мы не обязаны быть идеальными прямо сейчас и как дать себе время на исцеление.
О том, как работает принцип «достаточно хорошо» в противовес изматывающему перфекционизму.


Учимся этому вместе❤️

Ждем Вас в
Лектории на Гранатном
(Гранатный пер. 24/4 строение 1)

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!